Активне довголіття починається сьогодні
Відкрийте для себе нові можливості вашого тіла після 50 років. FitName – це професійний сервіс, створений спеціально для людей старшого віку, які прагнуть зберегти здоров'я, силу та енергію на довгі роки.
Наші програми розроблені з урахуванням особливостей організму в зрілому віці. Ми допомагаємо зміцнити м'язи, покращити гнучкість, підвищити витривалість та загальний життєвий тонус. Кожна тренування адаптована під ваш рівень підготовки та індивідуальні потреби.
Чому FitName?
Ми розуміємо, що кожен вік має свої особливості. Наш підхід заснований на науковому розумінні потреб організму людей старшого віку та багаторічному досвіді роботи з цією віковою групою.
Безпечні методики
Всі наші програми розроблені з урахуванням анатомічних та фізіологічних особливостей організму після 50 років. Ми використовуємо перевірені методики, які допомагають зміцнити тіло без надмірного навантаження.
Індивідуальний підхід
Кожна людина унікальна, тому ми створюємо персоналізовані програми тренувань та харчування. Наші фахівці враховують ваш поточний рівень фізичної підготовки, побажання та цілі, щоб забезпечити найкращий результат.
Гнучкий графік
Розуміємо, що у вас є свій ритм життя. Тому пропонуємо різні формати занять: ранкові, денні та вечірні групи, а також можливість індивідуальних тренувань у зручний для вас час.
Комплексний сервіс
FitName - це не лише тренування. Ми пропонуємо повний спектр послуг: розробка плану харчування, консультації з здорового способу життя, регулярний моніторинг прогресу та підтримка на кожному етапі вашої трансформації.
Дружня атмосфера
У нас ви знайдете однодумців та підтримку. Ми створили спільноту людей, які разом прямують до здорового та активного способу життя. Групові заняття проходять у теплій, дружній обстановці.
Доступні ціни
Ми віримо, що здоров'я повинно бути доступним кожному. Тому пропонуємо справедливі ціни на всі наші послуги та різні пакети занять, щоб ви могли обрати найоптимальніший варіант для себе.
Наші програми
Ми розробили різноманітні програми, щоб кожна людина могла знайти те, що підходить саме їй. Всі заняття проводяться під наглядом досвідчених інструкторів.
Йога для зрілого віку
Спеціально адаптована програма йоги, яка допомагає покращити гнучкість, рівновагу та загальне самопочуття. Заняття включають м'які асани, дихальні вправи та техніки релаксації.
Йога сприяє зміцненню м'язів спини, покращує постави, знижує рівень стресу та допомагає підтримувати ясність розуму. Наші інструктори мають спеціальну підготовку для роботи з людьми старшого віку.
- Покращення гнучкості та координації рухів
- Зміцнення м'язів та підтримка тонусу тіла
- Розвиток правильного дихання та концентрації
- Покращення загального емоційного стану
Силові тренування
М'які силові тренування з використанням власної ваги тіла та легких обтяжень. Програма спрямована на зміцнення м'язів, покращення витривалості та підтримку здорової ваги.
Регулярні силові вправи допомагають зберегти м'язову масу, покращують метаболізм, зміцнюють кісткову тканину та підвищують загальний рівень енергії. Кожна вправа адаптована під індивідуальні можливості.
- Зміцнення всіх груп м'язів тіла
- Підвищення витривалості та фізичної сили
- Покращення постави та координації
- Підтримка здорової ваги та метаболізму
Кардіо заняття
М'які кардіо-вправи для зміцнення серцево-судинної системи, покращення витривалості та загального тонусу організму.
Розтяжка
Спеціальні заняття для розвитку гнучкості, профілактики скутості м'язів та покращення рухливості тіла.
Балансування
Вправи на координацію та рівновагу, які допомагають покращити стабільність тіла та впевненість у рухах.
План харчування
Правильне харчування - це основа здорового способу життя. Наші фахівці з дієтології розробляють індивідуальні плани харчування, які враховують ваші смакові переваги, особливості організму та цілі.
Ми не пропонуємо жорстких дієт або обмежень. Натомість навчаємо, як збалансувати раціон, зробити його корисним та смачним. Ви отримаєте детальні рекомендації щодо продуктів, розмірів порцій та режиму харчування.
Персоналізований підхід
План створюється з урахуванням ваших особливостей, смаків та способу життя
Збалансований раціон
Всі необхідні поживні речовини, вітаміни та мінерали для підтримки здоров'я
Легко дотримуватись
Прості рецепти з доступних продуктів, які легко готувати вдома
Що включено:
- Детальний аналіз поточного раціону
- Індивідуальний план харчування на місяць
- Список покупок та корисні рецепти
- Рекомендації щодо розміру порцій
- Консультації з дієтологом онлайн
- Коригування плану при необхідності
Тарифи та ціни
Оберіть зручний для вас пакет послуг. Всі ціни вказані в гривнях. Можлива оплата частинами.
Стартовий
на місяць
- 8 групових занять на місяць
- Базовий план тренувань
- Загальні рекомендації з харчування
- Доступ до онлайн спільноти
Оптимальний
на місяць
- 16 групових занять на місяць
- Персональний план тренувань
- Індивідуальний план харчування
- Щотижнева онлайн підтримка
- Моніторинг прогресу
- Доступ до всіх матеріалів
Преміум
на місяць
- Необмежені групові заняття
- 4 індивідуальні тренування
- VIP план харчування
- Цілодобова підтримка
- Детальний моніторинг стану
- Пріоритетний запис
Що кажуть наші клієнти
Справжні історії людей, які змінили своє життя разом з FitName
Олена Іванівна
58 років, Київ
Після виходу на пенсію вирішила займатися своїм здоров'ям. У FitName знайшла чудових інструкторів та однодумців. За півроку помітила значні покращення: тіло стало сильнішим, з'явилася енергія, покращився настрій.
Микола Петрович
62 роки, Львів
Скептично ставився до групових тренувань, але вирішив спробувати. Зараз не уявляю свого життя без FitName. Відчуваю себе набагато молодше, покращилась фізична форма, знайшов нових друзів. Рекомендую всім!
Тетяна Василівна
55 років, Одеса
Програма йоги для зрілого віку перевершила всі мої очікування. Інструктори дуже уважні, завжди коригують вправи під мої можливості. Відчула покращення гнучкості та загального самопочуття. Дякую FitName за турботу!
Володимир Миколайович
60 років, Харків
Завжди хотів підтримувати форму, але не знав з чого почати. FitName дав мені не тільки професійну програму, але й мотивацію. Тепер регулярно займаюсь, відчуваю себе здоровим та енергійним. Результат перевершив очікування!
Людмила Сергіївна
57 років, Дніпро
План харчування від FitName змінив моє ставлення до їжі. Тепер я знаю, як харчуватися правильно і смачно. Плюс регулярні тренування - і я відчуваю себе чудово! Втратила зайву вагу природним шляхом, без стресу.
Іван Олександрович
63 роки, Запоріжжя
В FitName я знайшов те, що шукав - грамотний підхід до тренувань для літніх. Інструктори професійні, атмосфера дружня, результати відчутні. Покращилась моя фізична форма, з'явилася бадьорість. Раджу всім своїм друзям!
Поширені запитання
Відповіді на найчастіші питання про наші програми та послуги
Чи підходять ваші програми для початківців?
Скільки разів на тиждень потрібно займатися?
Чи можу я поєднувати різні види тренувань?
Що потрібно мати для занять?
Як швидко я побачу результати?
Чи можна приходити на пробне заняття?
Зв'яжіться з нами
Готові розпочати свій шлях до здорового та активного довголіття? Заповніть форму, і наш менеджер зв'яжеться з вами найближчим часом для консультації.
Розпочніть свою трансформацію сьогодні
Не відкладайте турботу про своє здоров'я на потім. Кожен день - це нова можливість стати сильнішим, здоровішим та щасливішим. Приєднуйтесь до FitName і відчуйте, як змінюється ваше життя!
Почати зараз